Colores que mejoran el estado de ánimo

¿Sabías que los colores que nos rodean afectan de manera indirecta tu estado de ánimo? Es cierto, los colores tienen una especie de “poder escondido” que activa nuestros sentidos y nos hacen sentirnos felices, estresados, tranquilos, temerosos y más.

Si quieres mejorar tu vida, sentirte siempre feliz y alejarte del estrés diario debes saber lo siguiente:

1. El amarillo estimula el sistema nervioso y agiliza los procesos mentales, mientras que el naranja representa energía y fuerza. Son colores recomendables para un lugar de trabajo, el estudio o la oficina, incluso en el baño.

Pero debes evitarlos en tu cuarto pues el exceso de uso de estas tonalidades puede producir agotamiento y ansiedad.

Mejorar estado de ánimo

2. El azul calma, es tranquilizante, incentiva la curación y alivia el dolor, por eso es el color preferido por los hospitales. No es recomendable tenerlo en la habitación, o cualquier lugar donde pases mucho tiempo con ganas de relajarte y descansar.

3. El verde representa esperanza, es útil para equilibrar las emociones y revitalizar el espíritu, recuerda que el verde es vida, así que úsalo en donde quieras, combinado con blanco, para no agotar la energía, pero es un color que no representa ningún peligro para tu autoestima.

4. El rosa representa todo lo femenino y la energía positiva. Sin embargo, no debemos abusar de este color porque se acerca mucho al rojo y puede producir efectos negativos en tu ánimo. Una pared o un accesorio rosa es ideal para levantar las emociones decaídas.

5. Si quieres levantar tu ánimo, el blanco es tu mejor opción. Además, siempre está de moda, ya sea estilo minimalista o clásico, el blanco es tu mejor aliado para la decoración. Es un color relacionado con la pureza, la limpieza y la paz.

Todo vale a la hora de sentirse bien, empieza con estos colores y alegra tus días.

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Consejos para mejorar digestión

Una mala digestión dificulta la absorción de alimentos y provoca algunos malestares como acidez o inflamación. Sepa cómo puede mejorarla.

Para mejorar la digestión te sugerimos seguir las siguiente recomendaciones:

Mejorar indigestión

1. Establece un horario para tus comidas. El reloj biológico de tu organismo se acostumbra a los horarios fijos y así favoreces tu digestión.

2. Consume más fibra. Regula la actividad intestinal y evita el estreñimiento.

3. Mayor hidratación. Tomar agua facilita la digestión.

4. Relájate. Come con calma, hazlo en un ambiente tranquilo, masticando bien y saboreando los alimentos.

5. Ejercicio. Como siempre se ha recomendado, la actividad física es una solución para evitar la mala digestión y mejorar el trabajo intestinal.

No olvides incluir alimentos ricos en proteínas como pescado, pollo, pavo y leche descremada, que ayudan a reforzar la válvula que protege el estómago.

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Obtener una buena memoria

fuente:pretenciosas.com

Aprendizaje constante. El aprender no está limitado a un salón de clases dentro de la escuela, instituto, universidad, etc., sino que puedes continuar aprendiendo en cualquier lugar y momento todos los días. Actualmente nos dejamos atender por nuestras agendas electrónicas o celulares, los cuales nos recuerdan todo lo que necesitamos. Esto sólo ayuda a atrofiar tu memoria. Mantén tu mente en continuo ejercicio, por ejemplo memorizando números de teléfono, letras de canciones, poemas que te gusten, citas, etc.

Dormir lo suficiente. El sueño es primordial para mantener tu mente despejada y para la concentración y memoria. Mientras dormimos, nuestro cerebro clasifica y almacena la información que recibió durante el día, por lo que si duermes poco o mal, este trabajo se ve entorpecido. Esfuérzate por dormir 8 horas diarias, verás cómo tus recuerdos quedan más a mano.

Seguir jugando. A veces nos sorprende la capacidad de memorizar que tienen los niños, esto es porque a través del juego ellos mantienen su mente en constante funcionamiento. Imítalos o mejor aún, acompáñalos jugando. Los juegos de meza o el ajedrez por ejemplo son una excelente opción para ejercitar la memoria.

Alimentación equilibrada. Hemos escuchado muchas veces que ciertos alimentos ayudan a mejorar la memoria. Aquí juegan un papel primordial las comidas ricas en fósforo, como por ejemplo el pescado y las carnes en general. Por otro lado, los arándanos también mejoran la memoria, debido a su contenido de fitonutrientes. No obstante, consumir estos alimentos no basta, sino que tu alimentación completa debe ser equilibrada, pues esto influye directamente en el funcionamiento del cerebro.

Cuidar la salud

Cuidar la salud. Un cuerpo sano se traduce en una mente sana. Nuestra salud física influye directamente en nuestra salud mental, por lo que para disfrutar de buena memoria es necesario que nos mantengamos saludables. Aquí entra en juego la alimentación, la actividad física y también el estrés y las ansiedades de la vida diaria. Mantenernos relajados contribuye a tener una mejor concentración y capacidad de memorizar.

Cuidado con los vicios. El alcohol y el tabaco sobre todo representan obstáculos para nuestra memoria, pues alteran la actividad de algunos receptores cerebrales, dificultando el almacenaje de información. Es por eso que después de una noche de copas hay muchas cosas que no recuerdas. El té y el café por su parte, pueden afectar la concentración, debido a sus efectos estimulantes.

Organizarse. Cuando no hacemos un plan de nuestras actividades y prioridades, nuestra vida diaria se desordena y ese mismo desorden lo encontramos en nuestra cabeza. Esto dificulta nuestra capacidad para concentrarnos y por ende también para memorizar. Organiza tus actividades diarias, tus ideas, tus planes, etc.

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Mejorar la concentración de los niños

Fuente: Colombia.com

El experto en nutrición, Patrick Holford, acaba de publicar unas recomendaciones sobre cómo mejorar la capacidad de concentración y el comportamiento general de los niños a través de una dieta sana.

Alimentarse

1. Quitar alimentos con aditivos o azúcares añadidos de la dieta de su hijo. Demasiado azúcar crea desequilibrios en su nivel energético, que pueden contribuir a un comportamiento errático y cambios de humor muy bruscos. Ofrecerle meriendas y almuerzos sanos, acostumbrarle a su hijo a tomar bocadillos con jamón york, pechuga de pavo u otros alimentos con poca grasa, en vez de con pastas de cacao o mermeladas. Los aditivos pueden tener el mismo efecto, sobre todo E102, así que es conveniente comprobar las etiquetas de los alimentos antes de comprar.

2. Incrementar la cantidad de fruta y verdura y otros alimentos ricos en nutrientes en su dieta. Comprar pan, arroz y pasta integrales, consumir más fruta y verdura, utilizar carne y pescado de calidad, evitar alimentos pre-preparados congelados o en botes.

3. Incrementar su consumo de grasas esenciales. Una falta de grasas como omega-3 y omega-6 puede tener un impacto negativo sobre el comportamiento de su hijo. El cerebro y el sistema nervioso requiere un buen suministro de este tipo de grasas para lograr un óptimo funcionamiento y desarrollo. Compra pescados azules (aunque es conveniente recordar que al atún en latas se le extrae este tipo de grasas). Si su hijo rechaza el pescado, busca alimentos alternativos a los que se ha añadido omega-3, como productos cárnicos, productos lácteos etc. Las semillas de calabaza, las pipas de girasol y semillas de sesamo también contiene esta grasa tán fundamental para nuestro bienestar.

4. Utilizar suplementos con unas vitaminas y minerales siguiendo los consejos de su farmaceútico o pediatra.

5. Eliminar aquellos alimentos a los que su hijo puede haber desarrollado una intolerancia tipo alérgica. Si su hijo muestra un mal comportamiento después de consumir un alimento específico, o si desarrolla una ansia de un alimento especifico, eliminar el alimento en cuestión de su dieta y medir el resultado. A los dos semanas, volver a introducir el alimento en su dieta, para comprobar si efectivamente una posible intolerancia repercuta en su comportamiento. Si no, intentar con otro alimento hasta que descubra cuál es el culpable. Los alimentos que tienen mayor probabilidad para crear una reacción alérgica en las personas son trigo, gluten, productos lácteos, frutos secos, huevos, frutas cítricas, marisco, té, café, chocolate y soja.

Artículo completo clic AQUI (inglés)
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Mejorar la condición física

La condición física

La condición física de las personas, está determinada por el conjunto individual de la fuerza, la coordinación, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, las cuales pueden ser mejoradas mediante el entrenamiento.

Un entrenamiento razonable mejora las debilidades físicas y contribuye a una armonización de la condición física.

Para mejorar la condición física, además de elegir y seguir un programa de acondicionamiento físico, es necesario tener en cuenta una serie de tips. El estado de forma se puede adquirir y mantener, siguiendo sencillos consejos que te evitarán frustraciones y pérdidas de tiempo y energía innecesarias.

Consejos para mejor estado físico

Hacer ejercicios

-Ejercítese frecuentemente, pero al principio sólo por períodos cortos de unos cuantos minutos y pocas veces al día.

-Vaya de a poco. Si es posible, aumente la duración de las sesiones de ejercicio un 10 por ciento cada semana.

-No se exceda. El ejercicio aeróbico debe aumentar el ritmo cardíaco, pero si le falta el aliento al hablar, quizás está ejercitándose con demasiado vigor y debe bajar la intensidad.

-Fíjese metas realistas. Idealmente, debe tratar de hacer 30 minutos de ejercicio casi todos los días. Esta sólo es una guía; el médico o el ?sioterapeuta le aconsejarán cuáles son sus límites sobre la base de su nivel de condición, la gravedad de su artritis y cualquier otra condición médica que tenga.

A tener en cuenta

La Edad: La disminución de la fuerza a consecuencia de la edad puede ser retardada claramente por medio de un entrenamiento especial e incluso puede ser frenada completamente. La edad es un factor muy importante, es muy aconsejable consultar a un profesional antes de hacer ejercicios duros.

Beneficios al corazon

Un buen entrenamiento hace que las fibras musculares del corazón se vuelvan más gruesas y fuertes, lo que incrementa la masa muscular de este órgano. Cuanto mayor sea el músculo del corazón, más sangre bombeará por latido.

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Cómo acelerar el metabolismo

Fuente: colombia.com

Mejorar el
metabolismo

Muchas veces ni nuestros mayores esfuerzos por hacer dieta consiguen que nos mantengamos delgadas, lo cual termina frustrándonos y haciéndonos desertar. Una buena forma para mantenerte en tu peso ideal es incrementando el funcionamiento de tu metabolismo ¿cómo? A continuación te lo contamos.

El ejercicio adecuado

Si acostumbras hacer deporte, una buena forma de aumentar el metabolismo, es practicar series, es decir, en lugar de hacer una hora de ejercicio constante al mismo ritmo, alterna entre un ritmo acelerado y luego otro más lento.

Por ejemplo si sales a trotar o caminar, has 10 minutos a tu ritmo normal y luego acelera durante 1 minuto, para luego hacer otros 10 normal y así.

Has musculación

Crear músculo también te ayuda a acelerar el metabolismo. Aumentar la masa muscular incrementa las necesidades energéticas, lo que significa que el cuerpo gasta más calorías para funcionar. Así bajas de peso más rápido. Practica ejercicios de musculación 2 a 3 veces por semana.

El agua fría: Beber agua bien fría o bien, bañarse con agua helada, puede contribuir a incrementar la tasa metabólica. Esto, ya que nuestro organismo intentará evitar que la temperatura corporal baje, poniéndose en marcha y por ende aumentando el consumo calórico.

El té verde: Esta bebida ayuda a darle un empujón al metabolismo, gracias al componente epigalocatequin galato o ECGC, el cual estimula eficazmente el metabolismo.

El calcio: La leche, el queso o el yogurt, pueden ser tus aliados a la hora de incrementar el metabolismo, ya que el calcio ayuda a sintetizar más eficazmente las grasas.

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Flickr mejora su servicio

Flickr se ha actualizado. Su nueva versión, que había sido lanzada en junio y que estuvo disponible solo para 800 mil usuarios, ya se encuentra al alcance de todo el público.

Ahora la página dispone de mayor tamaño (entre 500 y 640 pixeles) para mostrar imágenes. Además incluye un recurso llamado Lightbox, con el cual el fondo de las fotos se vuelve oscuro, lo que proporciana una mejor visualización de las mismas.

También ofrece más información sobre las imágenes, como el nombre del fotógrafo, el tipo de cámara que se usó para captarlas y la fecha en que fueron capturadas.

El servicio de Flickr cuenta con nuevos botones de navegación, que además funcionan al usar las teclas de dirección del teclado.

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Expandir sus límites y superar el miedo al fracaso

Recuerde que tomar conciencia de las habilidades que usted poseé y las limitaciones que le doblegan, es el primer paso para superar el miedo al fracaso.

¿Quiere ser mejor cada día? ¿Quiere expandir sus propios límites? Usted puede hacerlo. Para ello, sólo debe entender que cualquier habilidad que usted tenga ahora fué obtenida y perfeccionada en el transcurso del tiempo.

Cuando nació no contaba con ningún conocimiento, pero a medida que los años avanzan fué aprendiendo importantes lecciones que lo hacen más grande.

Entienda que este proceso de perfeccionamiento no tiene fin en sí mismo, sino que es usted es quien determina cuándo parar de hacerlo. El aprender no tiene límites.

Entienda que lo que denominamos virtudes y habilidades, no son más que lecciones aprendidas que se materializan en acciones concretas. Por el contrario, lo que normalmente denominamos limitaciones, por lo general no son realmente limitaciones, sino que es ausencia de conocimiento.

En otras palabras, si no sabe hacer algo, se debe, probablemente, a que todavía no ha dedicado el tiempo y el esfuerzo para adquirir los conocimientos necesarios, ponerlos en práctica y perfeccionarlos.

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Cómo mejorar el autoestima

El tener una buena autoestima se traduce en tener una buena salud mental. Proporciona una adecuada confianza en uno mismo y una sensación muy clara de nuestro valor y nuestras capacidades.

Cuando la autoestima en una persona es baja, esta más vulnerable psicológicamente a poder padecer cualquier trastorno psicológico. Así, que es el pilar fundamental desde el que basamos toda nuestra persona: trabajo, pareja, relaciones familiares, amistades....Toda nuestra vida gira en torno al nivel de autoestima que tenemos.

La confianza en uno mismo, es decir un nivel alto de autoestima, es indispensable para afrontar las dificultades que se nos presentan en la vida y otorga la energía suficiente para arriesgarse, tomar decisiones a pesar de las posibles opiniones en contra y sobre todo la sensación de ser válidas y dignas de estima.

1 - Realiza una lista de tus virtudes y cualidades. Tu sabes que las tienes, pero haz una lista y léelas, complácete al reflexionar en que cosas eres bueno, buena.

2 - No pienses solo en tus defectos. Recuerda que todo el mundo los tiene. Si piensas en ellos no lo hagas con el fin de reprocharte o echarte culpas, eso no sirve ni para ti ni para nadie, hazlo simplemente con el fin de intentar cambiar y mejorar, es decir, siempre pensando en un futuro mejor.

3 - Busca sin culpas disfrutar de la vida. No te pospongas siempre. Tu eres muy importante, date a ti mismo el lugar que te corresponde primero, así también serás mas útil a los demás. Si tu no estás bien primero ¿Como puedes transmitir bienestar a los demás?

4 - Fomenta amistades, grupos, encuentros, no te aísles. Haz una lista de amigos, si ves que tienes pocos siempre es bueno leer algún libro sobre como cultivar amistades, conseguir amigos o sobre relaciones humanas, es un tema apasionante y cautivante. No te arrepentirás.

5 - No sigas ciegamente las opiniones de los demás sin reflexionar. Fija tu propio criterio. Lo que tu piensas también es importante. Nadie es tan sabio que no tenga algo que aprender ni tan ignorante que no tenga algo para enseñar.
6 - Deja que los demás te ayuden, acepta halagos y cumplidos. Si crees estar pasando por un momento de depresión o angustia no dudes en buscar ayuda profesional, todos la necesitamos alguna vez.

7 - No te hagas demasiados reproches y deja de compararte continuamente con los demás o con quienes aparentemente les va mejor en la vida.

8 - Aprende a decir NO, no significa que seas mala o malo o que van a dejar de quererte.

9 - Dedícate tiempo, cuida tu aspecto físico y por que no... hazte regalos.

10 - Sonríe a la vida, piensa por que cosas vale la pena vivir, intenta ser optimista y positivo. y por sobre todas las cosas, TEN CONFIANZA EN TI MISMO.

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Como mejorar la memoria

1. El ritmo y la rima: repetir una y otra vez determinados datos siguiendo un ritmo o haciendo una rima favorece el recuerdo, que no la compresión, de la información que queremos recordar.

2. Hacer parejas: cuando hay que recordar una serie larga de números, lo mejor es agruparlos por parejas. Es decir, si hay que memorizar el número 10.480.325 será mucho más fácil si se agrupa así: 10 48 03 25.

3. Los acrónimos: no son más que la construcción de una palabra con las iniciales de los elementos que uno debe recordar. Si no quieres olvidar el nombre de los tres estilos arquitectónicos griegos: Jónico, Dórico y Corintio, puedes optar por construir la siguiente palabra JODOCO (JO: Jónico, DO: Dórico, CO: Corintio).

4. Técnica de apoyo visual: consiste en colocar en otra ubicación objetos que siempre ocupan un lugar determinado: cambiar de muñeca el reloj o de dedo un anillo para saber que hay pendiente algo.

5. Técnica del relato: especialmente pensada para cuando hay que recordar diferentes conceptos. De esta manera, inventas una historia incluyendo en ella cada una de las palabras que debes memorizar, y así te será más fácil recordarlas.

6. Asociación de los nombres: si lo que más te cuesta recordar son los nombres de las personas, asócialos con los de algún famoso o familiar tuyo para no olvidarlo.

7. Hacer pasatiempos: entretenimientos como los crucigramas, los juegos con letras o los sudokus, ayudan a agilizar la mente, lo que favorece también el desarrollo de la memoria.

8. Los videojuegos: los nuevos juegos electrónicos estilo Brain Training para Nintendo DS estimulan al cerebro a través de divertidos ejercicios de lógica.

9. Evitar hacer varias cosas a la vez: ya que interfiere en el proceso de codificación, y por lo tanto, en la retención.

10. Dormir bien y estar relajados: es básico para mejorar y potenciar la memorización.

11. Comer saludablemente: aunque no existen alimentos milagrosos, llevar una dieta equilibrada mejora el funcionamiento del cerebro.

12. Practicar algún deporte o gimnasia: el ejercicio físico, y en concreto los deportes que requieren esfuerzos ligeros, pero prolongados (ciclismo,natación…) mejoran la actividad del cerebro y de la memoria.

13. Acompañar con la música: está comprobado que la música, especialmente la clásica, mejora y mantiene las funciones cerebrales.

14. Ver, mejor que escuchar: retendrás mejor una información extensa si la presentas a modo de esquema, de la manera más visual y concisa posible.

15. La escritura como método de recuerdo: escribe repetidamente lo que quieres recordar o hazlo mientras lo vas leyendo, en lugar de leerlo y tratar de recordarlo después.

16. Categorización: ordena las cosas a memorizar según las categorías de los objetos. Por ejemplo, para recordar la lista de la compra agrupa los productos en categorías como frutas (naranjas, peras…), lácteos (leche, queso, mantequilla, yogures)…

17. Memoria selectiva: a la hora de memorizar, no todo interesa; selecciona la información más importante y centra sólo en ella tu atención.

18. Evitar las preocupaciones: en el momento de trabajar con la memoria, desconecta de los problemas cotidianos, ya que éstos obstruyen el registro de los datos a memorizar.

19. No abusar del alcohol: genera incapacidad para retener las informaciones nuevas, e incluso a largo plazo puede provocar efectos irreversibles en la memoria.

20. Dar sentido a lo aprendido: recordar algo que entiendes o tiene un significado para ti, es la mejor estrategia para que este conocimiento perdure.

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Cómo mejorar tu humor naturalmente

En momentos de tensión como estos, con la mala economía y la disminución de puestos de trabajo, todos enfrentamos momentos de tensión. Esto bien podría afectar nuestro estado de ánimo en general, o hacia los demás. Puede afectar a nuestro rendimiento en el trabajo o cómo nos relacionamos con nuestros jefes, compañeros de trabajo y los compañeros.

Pasos

1. Considere la posibilidad de tomar kava kava. Esta hierba tiene una historia de calmar mientras ayuda a la concentración. Esta es una hierba que ha estado presente durante mucho tiempo y es seguro de usar. Usted puede comprar esta hierba en una farmacia en cápsulas, tabletas o en forma de té.

2. El chocolate puede ser utilizado de forma ocasional, como un levantador de estado de ánimo. Si usted elige el chocolate como el levantador de estado de ánimo, usted debe controlar cuánto come. La investigación muestra que el chocolate puede ayudar con la depresión en algunos casos, pero a la vez puede subirle de peso.

3. Ejercicios. El ejercicio es una excelente manera de cambiar su estado de ánimo de manera natural. También consigue que su mente se refresque de cosas que lo tensan. El aire fresco, y el movimiento de los músculos de su cuerpo hacia una actitud más positiva.

4. La nuez moscada es una especie que los estudios muestran que mejora el estado de ánimo. Encontrar alimentos con este ingrediente puede ser justo lo que necesita para ayudar a mejorar su estado de ánimo.
5. Tener un comedero para pájaros donde puede ver a las aves, es una forma muy recomendable para cambiar o mejorar su estado de ánimo.

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Cómo mejorar su visión naturalmente

Es importante averiguar cómo mejorar la vista naturalmente, para evitar muchos problemas de visión que pueden afectarlo durante su vida.

Hay maneras de prevenir algunas de estas condiciones. La causa más común de ceguera es la degeneración macular, que puede prevenirse con tratamiento natural.

Además de la forma de mejorar la vista naturalmente, debe ser consciente en proteger sus ojos. Usted no debe sentarse muy cerca de la pantalla de televisión o mirar la computadora durante demasiado tiempo. Siempre tome el tiempo para descansar los ojos para evitar daños graves.

Use gafas de sol durante el verano y gafas protectoras cuando se realiza cualquier tarea que podría estar en contacto con los ojos. Lávese siempre las manos antes de tocar o frotarse los ojos, y evite un exceso de contacto con los ojos.

Cómo mejorar la visión Naturalmente

Hay muchas opiniones sobre cómo mejorar la vista naturalmente, pero he identificado aquellas que son las más eficaces. Una opción viable es una combinación terapéutica de hierbas, vitaminas y minerales que fortalecen los vasos sanguíneos del ojo, así como ayudan a proteger y mantener el buen funcionamiento.

Cómo mejorar la visión natural con hierbas terapéuticas

Extracto de Arándano - Arándano contiene anthocyanosides que pueden reducir y prevenir la degeneración macular y otras condiciones que se producen en la retina. Arándano protege a las venas y las arterias en el ojo, y ayuda con la visión nocturna.

Aspalathus - Una potente hierba nativa de Sudáfrica, aspalathus o rooibos contiene antioxidantes similares al arándano y puede promover la salud ocular, así como mejorar la función inmunológica.

Extracto de uva Mahonia - extracto de semilla de uva protege los ojos de los rayos UV y los rayos solares, así como fortalece los capilares de la retina. Mahonia retarda el envejecimiento del ojo, y ayuda en general salud ocular.

Cómo mejorar la visión Naturalmente con otros nutrientes

Vitamina E - un poderoso antioxidante que retarda la degeneración macular y la protección de la retina.
Vitamina C - otro antioxidante que trabaja con la vitamina E para proteger a los tejidos y mejorar la salud ocular.

Zinc - un mineral esencial necesario para todas las células del organismo, el zinc ayuda a fortalecer las células del ojo.

Aceite de pescado - contiene potentes compuestos que pueden prevenir la degeneración macular y otros problemas oculares.

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Cómo mejorar la Productividad

Trabaja en el campo que te gusta.

"Haz lo que te gusta" es por lo menos la consèjo básico para todo. Tú serás mucho mas productivo cuando hagas el trabajo que mas te gústa. Desafortunadamente, no todos lo pueden hacer por óvias razones.

Hacièndo el trabájo que más te gusta no necesariamente significa hacer el trabájo que tú encuèntras moderadamente placentèro. Cuándo tu trabajas en el campo que mas te gusta, tu motivación is usualmente alta por que tú te siente passión en lo que haces.

Cuando tú disfrutas tu trabajo, tu tenderás a sentir que el tiempo se va rápido. Ademas tú haras un trábajo de calidad, y un trabajo de alta calidad es mas eficiente que un trabajo de baja calidad. Trabájo de baja calidad genèra resultado inferiores y usualmente tienen que hacerce otra vez.

He oído cientosde diferentes excusas for que gente dice que no pueden hacer lo que ellos les gusta, no dinero suficiente, no tiempo, no suficientemente bueno, mi esposa no me deja, etc. Ellos puesen ser calificados con una palabra "miedo".

La gente que ahora hace lo que mas le gusta tambien tuvieron miedo. Ellos pudieron salir con las mismas excusas. Pero en un punto ellos decidieron que era inaceptable tener sus vidas dedicadas al miedo, por eso optaron en encarar sus miedos y vencèrlos. Ellos decidieron superar sus problemas en vez de convertirlos en mas excusas. Esos que aún continúan confundidos aún siguen siendo dominados por sus miedos.

Ultimamente es una decision. Tú puedes decidirte en los que mas te gusta, o no. ¿Qué lado tú creès que envuelve mas sufrimiento?

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