Ser generoso ayuda a vivir más años

Las personas que son generosas viven más años, tienen menos enfermedades y son más felices, concluye una investigación en Estados Unidos.

Las personas que son generosas viven más años, tienen menos enfermedades y son más felices, afirma un estudio en el ámbito de la Geriatría por los expertos de la Universidad de California. Además, cultivar la gratitud en la juventud reduce el riesgo de sufrir depresión en la vejez.

Ser generoso

Al contrario de lo que comúnmente se piensa, la búsqueda del éxito profesional y la propia comodidad no conducen necesariamente a la felicidad en la etapa final de nuestra vida. Las personas más dichosas serían, por lo tanto, aquellas que se dan a los demás y que practican la generosidad, especialmente, con su propio tiempo.

“La generosidad en sí misma no tiene nada que ver con el dinero. Se trata de dar nuestro tiempo y estar verdaderamente interesado en los demás, lo que nos hace a nosotros mismos más interesantes”, indica la profesora especializada en el Área Geriátrica de la Universidad de California, Kerry Burnight.

Asimismo, los expertos señalan que “la generosidad, la gratitud y la sabiduría son cualidades que se relacionan de forma directa con una vida más larga y con menos enfermedades, así como con un menor riesgo de sufrir depresión durante la vejez”.

En este sentido, destacan que los ancianos que han practicado la generosidad durante su juventud se sienten más satisfechos. “La gratitud, que ayuda a las personas a superar sus dificultades, se traduce en un sentimiento de satisfacción que se hace especialmente necesario durante la etapa final de nuestras vidas”, añade Burnight.

De hecho, la generosidad y la gratitud son cualidades que los psicólogos Christopher Peterson y Martin Seligman describen como indispensables en el camino hacia la felicidad.

En concreto, los líderes en el movimiento de la psicología positiva, destacan seis grandes virtudes comunes a la gente feliz: sabiduría y conocimiento, coraje, humanidad y amor (generosidad, bondad), justicia (responsabilidad social y ciudadana), templanza (evitar los excesos) y trascendencia (espiritualidad, perdón y gratitud).

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Por qué algunos jovenes tienen canas

Rubios, morenos, pelirrojos o castaños, todos acabamos por convertirnos en canosos y, antes de eso, también lucimos mezclas personalizadas de tonos grises.

El motivo más habitual por el que esto ocurre es el envejecimiento, ya que a partir de los 30 años, nuestro cabello se vuelve entre un 10 y un 20% más canoso cada década y tiene que ver con la cantidad de melanina que generamos.

Jovenes con canas

Sin embargo, nacemos canosos, aunque poco antes de nacer ya empieza a producirse la melanina que definirá nuestro color. El cabello tiene solo dos tipos de pigmentos: el oscuro, también llamado eumelanina, y el claro, llamado feomelanina.

Según la proporción que tenemos de cada uno, nuestro color natural de cabello es uno u otro. De igual manera, según perdamos este pigmento más pronto o más tarde, aparecerán canas aunque sintamos que no tenemos edad para ello.

Algunos expertos en medicina capilar explican que el folículo del cabello tiene algo así como un ‘reloj de melanina’, que* puede ralentizar o parar la producción de esta hormona*, de manera que el cabello no recibe el pigmento que le da color.

Esto es algo mucho más habitual durante la vejez, ya que a medida que maduramos dejamos de producir estas y otras hormonas, lo que puede explicar factores bien distintos pero al final el mismo: las arrugas, las manchas en la piel, la sequedad o las canas son fruto de la falta de pigmento propia de la edad, pero que individualmente, puede surgir a edades tempranas.

Por lo tanto, nuestra herencia genética y nuestra disposición hormonal son los factores más determinantes para explicar cada cana que nos salga. Sin embargo, algunos factores externos también pueden motivar este fenómeno. Particularmente, una exposición a unos determinados químicos que provoquen una reacción en nuestro cuerpo, así como un contacto con agentes contaminantes o toxinas también puede ser la causa.

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Cómo prevenir manchas en la piel

Fuente: pretenciosas.com

Las manchas de la piel. Estas suelen aparecer en las zonas más descubiertas del cuerpo, como la cara, el cuello, el pecho y los brazos y manos.

¿Por qué aparecen las manchas de la piel?

Manchitas en la piel

Las manchas en la piel son signo de una piel ya no tan joven. Con el paso de los años, el deterioro metabólico y los cambios hormonales afectan el estado de la piel, tornándose más débil, opaca y apareciendo las arrugas y manchas.

Sin embargo, debemos reconocer que son más los factores externos los que dañan y envejecen nuestra piel que el mismo paso de los años. La exposición al sol, la contaminación medioambiental, los hábitos alimenticios, el consumo de alcohol y tabaco y el estrés, son algunos de los agresores externos que contribuyen a que aparezcan las manchas de la piel.

Estas manchas son de color café oscuro, y se esparcen por el tejido cutáneo como pecas. Las zonas más propensas a presentar estas manchas, son las que con frecuencia tenemos más expuestas, como manos, rostro y escote.

El sol corresponde a la causa principal de la aparición de estas manchas. La piel, al recibir exposición prolongada a los rayos UV, reacciona con un mecanismo de defensa, aumentando la producción de melanina, que es el pigmento oscuro que da color a la piel, cabello, etc. Ésta se distribuye en forma irregular por la epidermis, dando forma a esas manchitas color marrón.

Las machas en la piel afectan mucho más a mujeres que a hombres. A partir de los 40 años, el 90% de las mujeres presenta las primeras marcas.

Cómo combatir las manchas de la piel

En los últimos años las mujeres han tomado más conciencia sobre los dañinos rayos solares y por ende han comenzado a protegerse más del sol. La principal forma de prevenir las manchas en la piel, es justamente esa: evitar la exposición al sol, o bien, tomar los cuidados adecuados, como un fotoprotector alto (factor 50) aplicado en forma continua los 365 días del año.

Actualmente contamos con tratamientos estéticos como el láser, el peeling facial y otros métodos rejuvenecedores, que pueden disimular notablemente las manchas en la piel.

Otra forma de atenuarlas, es con jugo de limón. Este secreto de la abuela tiene muy buenos resultados aclarando y aminorando las manchas oscuras de la piel. Aplícate todos los días jugo de limón en las zonas afectadas y en poco tiempo comenzarás a ver resultados.

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