Tips para un mejor aprendizaje

Muchos jóvenes durante la vida escolar no llevan un ritmo constante y organizado de sus estudios, y es por eso que, luego, al iniciar los estudios superiores, se les hace más complicado adaptarse a esta nueva dinámica, en donde de ellos depende el sacar el mejor provecho de las clases y sobre todo del tiempo.

Mejor aprendizaje

Es de vital importancia el organizarse y poder llevar un horario de estudios, en el cual se distribuyan espacios para repasar las clases hechas durante el día, investigar acerca de los temas que se van a ver al día siguiente y para hacer las tareas y trabajos pendientes, pero teniendo en cuenta que entre cada actividad o curso se debe de descansar, ya que el nivel de atención que mantiene un persona en la realización de una tarea disminuye a medida que pasa el tiempo.

También es bueno saber qué estilo de aprendizaje posee cada persona, lo cual sería de mucha ayuda al momento de adoptar una técnica de estudio en dónde se pueda utilizar todo el potencial que se posee y de esta forma los resultados van a ser más satisfactorios.

Asimismo, el manejo del estrés que se experimenta durante las épocas de exámenes también juega un papel importante en la vida del estudiante, pues son frecuentes los casos en que a pesar de llevar una buena organización en los estudios al momento de dar exámenes, los nervios nos ganan y terminamos con la mente en blanco; para superar esta situación se pueden utilizar técnicas de relajación y de concentración.

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Cómo preparase para dar un examen

El estudio es una actividad cognitiva, esto quiere decir que cuando estudiamos estamos desarrollando nuestro intelecto. Estamos poniendo en funcionamiento nuestras llamadas “funciones de alta integración cortical”, es decir, las funciones de la inteligencia como los son la memoria, el lenguaje y las praxias.

-Ten claro el tipo de examen: ¿Será oral, escrito, práctico, teórico o escogencia múltiple?

Repasa los exámenes anteriores. Ello te dirá una idea del estilo de preguntas que veras en el examen.

-Empieza a estudiar con un vistazo general de los temas. Esto ayuda a concentrar la atención y a despertar el subconsciente. Tener un marco de referencia general te ayudará a comprender mejor los pasos de un proceso.

-Busca sitios adecuados donde poder estudiar sin que haya demasiado ruido. Si es necesario, recurre a otras posibilidades fuera de casa: bibliotecas públicas, etc. La concentración es imprescindible.

-Presta atención a las clases previas al examen, pues se suelen hacer repasos y ejercicios que tienen que ver con lo que se preguntará.

-Lo que el profesor marca como ‘importante’ es casi siempre tema de examen.

-Trata de llegar con una actitud serena a la prueba. De los nervios no sacas nada y por el contrario te puedes desconcentrar.

-Intenta responder todas las preguntas. Así estés inseguro en algunas respuestas, recuerda que los conocimientos están ligados entre sí, y puede ser que aquello que no sabes tiene relación con un tema que conoces bien. Siempre acude a tu sentido común y a tu lógica.

-Antes de contestar, asegúrate de haber comprendido bien la pregunta.

-Si te bloqueas con algún punto en concreto, pasa a otro tema. No pierdas demasiado tiempo para responder lo que ya sabes.

-Expresa tus ideas con claridad y coherencia.

-Si el examen es oral, es importante llegar bien preparado, pues la improvisación es un enemigo mortal en esta clase de exámenes. El dominio de sí mismo y la serenidad, son claves. Por esto, al estudiar para este tipo de pruebas, puede ayudar pararse ante un espejo y ensayar la postura, el timbre de voz y la actitud que estás reflejando ante el profesor.

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Descubren gen del Alcoholismo

Fuente: elcomercio.pe

Los investigadores de la Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, creen que entre 10% y 20% de la población posee la variante de un gen llamado CYP2E1, el cual hace que las personas sientan más rápido los efectos del alcohol, de modo que tienen menos probabilidades de volverse adictas.

Estudios precedentes demostraron que los individuos que presentan fuertes reacciones a pequeñas cantidades de alcohol tienen menor riesgo de transformarse en alcohólicos, pero el origen genético de esa reacción no estaba claro.

En el nuevo estudio, denominado ‘Alcoholismo: Investigación Clínica y Experimental’, los investigadores sostienen que, eventualmente, algunas personas podrían recibir medicamentos similares al gen CYP2E1 para volverse más sensibles al alcohol. No obstante, advierten que esto no se trata de lograr que la gente se emborrache más rápidamente, sino de evitar que se vuelvan alcohólicas.

CURAR LA ADICCIÓN.

El profesor Wilhelmsen destaco la importancia del estudio para desarrollar nuevos tratamientos para combatir la adicción al alcohol. “El hallazgo es interesante porque destaca un mecanismo totalmente nuevo de la forma como percibimos el alcohol cuando bebemos”, afirma.

No obstante, advirtió que aún hace falta indagar más, ya que el alcoholismo es “una es una enfermedad muy compleja y hay muchas razones complicadas por las cuales la gente bebe. Esta podría ser sólo una de esas razones”.

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Beber agua ayuda a bajar de peso

Un equipo de investigadores estadounidense realizó el primer ensayo clínico sobre la hipótesis de que el consumo de agua ayuda a perder peso y obtuvo buenos resultados, los mismos que han sido presentados en el congreso anual de la Sociedad Química Americana, en Boston E.E.U.U.

“Presentamos los resultados del primer ensayo de intervención controlado y aleatorio que demuestra que un mayor consumo de agua constituye una estrategia efectiva de pérdida de peso”, dijo Brenda Davy, directora del estudio.

Davy señaló que su equipo había visto que las personas de mediana edad y mayores que bebían dos vasos de agua antes de sus alimentos consumían entre 75 y 90 menos calorías durante esa comida. En el último estudio se comprobó que quienes hacían dieta y bebían agua antes de las comidas (tres veces al día), perdían al menos dos kilos más que los que no subieron su consumo de agua.

El estudio se hizo con 48 adultos de entre 55 y 75 años, divididos en dos grupos. Uno bebió dos vasos de agua de 230 mililitros antes de las comidas y el otro no. Todos consumieron a una dieta baja en calorías. Durante 12 semanas, los bebedores de agua perdieron unos 7 kilos y los no bebedores unos 5 kilos.

La explicación más probable de esta diferencia es que el agua hace sentir el estómago más lleno, con lo que disminuye el apetito y se come menos. Si además se toma agua o refrescos con edulcorantes en vez de bebidas con alto contenido calórico, también se controla mejor el peso.

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La Luna se está encogiendo

El diámetro de la Luna se ha reducido unos cien metros en los últimos mil millones de años y sigue encogiéndose en la actualidad, debido, al parecer, por un enfriamiento general del satélite natural de la Tierra, según un estudio realizado por investigadores de la NASA y que fue publicado por la revista “Science”.

Los especialistas analizaron miles de fotografías nuevas de alta resolución de la superficie lunar captadas por el Orbitador de Reconocimiento Lunar de la NASA y descubrieron así rastros del proceso de reducción en la corteza de la Luna.

En esto es decisivo que la Luna posea una única placa, explicó Carolyn van der Bogert, de la Universidad de Münster, quien formó parte del equipo de astrónomos.

“La Tierra tiene muchas placas (tectónicas) que se chocan, que se forman de nuevo y que también son destruidas”, indicó la científica.

La reducción del diámetro lunar puede haberse dado recientemente y podría seguir ocurriendo en la actualidad, según Tom Watters, científico del Centro de Estudios Terrestres y Planetarios del Museo Nacional de Astronáutica y del Espacio del Instituto Smithsonian.

“Existe una visión general de que la Luna está muerta desde el punto de vista geológico y que todas las cosas importantes ocurrieron hace miles de millones de años”, dijo Watters. “Una de las cosas más excitantes de estos descubrimientos es que no aplica en este caso”, agregó.

El experto explicó que los científicos compararán las imágenes tomadas durante la misión Apollo con aquellas del orbitador, para ver si hubo cambios en la superficie, lo que constituiría un indicador de si hay actividad tectónica en la Luna actualmente.

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