Tips para restar calorías a tus alimentos

¿Cuidar tu peso? Una meta difícil de conseguir si hablamos del hecho de que estamos rodeados por comida. No importa si trabajas, estudias o te encuentras en casa, los alimentos, y sobre todo los que contienen carbohidratos y grasas, siempre están presentes. Por tal motivo, conoce estas 10 formas diferentes de reducir 100 calorías en tu comida: Menos...

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Cómo alcanzar el sueño perfecto

Si quieres conseguir dormir mejor, las invitamos a poner en práctica los siguientes 3 tips para alcanzar un sueño profundo y reparador. Cuando en realidad tenemos sueños reparadores, comenzamos el día con energía, reducimos el riesgo de padecer problemas del corazón, depresión, nos mantenemos más alertas y nos ayuda a procesar más rápido la...

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Cómo dejar de lado la procastinacion

La procastinación es un problema psicológico que hace que una persona postergue sus acciones y puede conducirla a la frustración y depresión. Cuántas veces has dicho “mejor para mañana, hoy no puedo”, “¿si lo dejamos para después?”; todo para eludir un compromiso social, trabajo pendiente o para no enfrentar una dificultad emocional; seguro lo...

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Las peores cosas que se le puede hacer al cabello

Los especialistas en cabello de la reconocida marca internacional John Frieda, te muestran los 10 errores más comunes que cometemos las mujeres cuando se trata del cuidado de nuestro pelo. 1. Lavarlo a diario: Lavar el pelo cada día o incluso más veces, si realizas actividad física, puede acabar con la grasa natural, dejándolo seco y más susceptible...

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Tips para eliminar las orejeras

En muchos casos es difícil desparecerlas, pues a veces se producen por una simple inflamación, pero en muchos casos estas son hereditarias; para esconder las ojeras hereditarias o las que se presenta por inflamación puedes seguir algunos de estos trucos caseros. Desmaquíllate: Ojalá este tip se volviera una rutina, y si ustedes ya lo hacen no hay...

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¿Cómo identificar la ansiedad?

Fuente: Salud180.com La ansiedad es un miedo “incontrolado” a diversas situaciones o cosas. Te contamos algunos síntomas para que la detectes a tiempo. Alguna vez te has sentido ansioso y no supiste qué hacer o cómo reaccionar, te contamos algunos síntomas que te ayudarán a reconocerla y en base a ello a poder manejarla. Identificar la ansiedad 1....

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