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Aprender a dar primeros auxilios

Los principales casos que requieren asistencia de primeros auxilios son asfixia, fracturas, quemaduras, traumatismos y hemorragias, entre otras.

1. Contrólate: antes que nada debes mantener la calma; de esta forma podrás actuar rápido y efectivamente para ayudar al lesionado. De esto depende la magnitud del daño, el pronóstico de supervivencia y las secuelas.

Primeros auxilios
2. Seguridad personal: para proporcionar una buena ayuda es fundamental estar libre de riesgos. Por ello, es importante que evalúes la escena donde ocurrió el accidente. De esta forma garantizas tu propia seguridad física y la de los demás.

3. Evalúa al lesionado: debes verificar el estado general del paciente, estado de conciencia, condición respiratoria y circulatoria.

4. Signos vitales: estas son las señales que indican la presencia de vida. Cuenta los latidos, las pulsaciones y las respiraciones en 30 o 20 segundos y multiplica por tres, de esta forma obtienes el total de respuestas por minuto.

5. En caso de asfixia: se puede presentar por ingesta de comida o algún objeto extraño, así como por bronco aspiración o alergias. Si estás cerca de alguna persona que no pueda respirar debido a las causas mencionadas anteriormente, en el siguiente video se observa qué debes hacer en estos casos.

6. Respiración de salvamento: se aplica en caso de ausencia de respiración con vía aérea desobstruida. Tiene como finalidad restablecer el patrón respiratorio normal. Se debe realizar insuflación cada 5 segundos, 12 veces por un minuto. Se debe encontrar un ritmo, por ejemplo, contar 1, 2, 3, 1 (en este número de debe aplicar la insuflación), 1, 2, 3, 2 insuflo, etc.

7. Reanimación cardio pulmonar (RCP): en caso de paro cardiorespiratorio se debe aplicar RCP, que consiste en una combinación de respiraciones y compresiones torácicos que dan un masaje cardiaco externo.
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Frutas que desintoxican nuestro organismo

Además de ayudarte a perder peso, la dieta desintoxicante de fruta renueva tus fluidos corporales, y limpia el hígado, los riñones y los intestinos.

Los alimentos base de esta dieta son: los melones, sandías, limones, papayas, agua y miel; y su duración es de 21 días.

Su práctica tiene buenos resultados; pero, si no tienes experiencia en dietas, es mejor no realizar.

Comer Frutas
El plan de la dieta es el siguientes:

Días 1-3: Come solo melones. Sirven como laxantes naturales.

Días 4-6: Come solo sandia. Tiene grandes beneficios para tu hígado y riñones, y refresca tu organismo.

Días 7-9: Come solo papayas. Por sus propiedades, muy bueno para la digestión.

Días 10: Bebe solo limón y miel disuelto en agua. Esta combinación, depurará el exceso de mucosidad en el organismo. No consumas nada de alimentos sólidos.

Días 11: Bebe solo agua natural. A temperatura natural o tibia. Nada de hielo.

Días 12: A partir de estos días la dieta se realiza a la inversa: bebe agua con limón y miel.

Días 13 -15: Come solo papayas.

Días 16 -18: Come solo sandía.

Días 19- 21: Come solo melones .

Terminada la dieta, no dejes de comer fruta y ve agregando yogurt y luego los vegetales y cereales.

. Commuy despac
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Sitios web que te pueden ayudar con tus finanzas

Buxfer.com
Por medio de la página de Internet, el usuario puede descargar un programa que captura toda la información de las cuentas de ahorro, nómina o tarjeta de crédito para mantener un control del flujo de dinero de la persona.

Mediante este registro de gastos y de movimientos bancarios, la persona tiene una mejor vigilancia de su dinero ya que el programa genera reportes mensuales, anuales y semanales, según como lo quiera el usuario.

Quien esté interesado puede acceder a la página de forma gratuita y ver por medio de un demo cómo opera el sistema creado en Estados Unidos, y cuyo costo depende del tipo de servicio que solicites si se trata del básico es gratis, pero si requieres el plus te costará 2.79 dólares mensuales y el profesional 3.79 dólares mensuales.

Además de que puedes monitorear tus gastos y cómo están tus finanzas desde Facebook y Twitter también puedes acceder desde tu Blackberry, iPhone y la iPad.


Mint.com
Es un portal de Internet que te permite descargar gratis un software para que lleves un control de tus ingresos, egresos e inversiones.

El sitio que administra información financiera de los bancos, empresas de seguros y la Bolsa de Estados Unidos, permite que el usuario pueda hacer consultas de movimientos de acciones y comisiones en un mismo lugar


Clearcheckbook.com
A través de esta página el usuario puede tener un registro diario de sus gastos, deudas, pagos o inversiones, ya que funciona como si se tratara de un diario digital financiero.

Una vez te das de alta, la persona crea un perfil de acuerdo con sus necesidades financieras, es decir que establece las calculadoras que requiera para llevar el registro de tus gastos de forma gratuita

Además del registro de información, también puedes obtener reportes de ingresos y de egresos, todo con el objetivo de que tengas un control de tus finanzas.
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