Cómo tener una cintura envidiable

No existe mujer que no haya deseado tener una cintura espectacular, los embarazos, las comidas poco equilibradas, la falta de ejercicio, son algunos de los problemas que le impiden tener una cintura definida.

No se trata de lograr exactamente los míticos 60cm, pero sí de que se aprecie la estructura femenina con las curvas en su lugar.

Para suerte de muchas, en la actualidad existe una gran cantidad de posibilidades para esculpir el cuerpo y sentirse lindas y atractivas.

El triple Factor

Uno de los métodos modernos es el llamado triple factor, que se practica en algunos lugares del mundo, como Madrid, Lisboa y Dublín. Este tratamiento consiste en restablecer el equilibrio del páncreas. El método requiere llevar una dieta hipocalórica (baja en calorías) y también en consumir los alimentos prescritos, en la cantidad deseada. Este tratamiento se diferencia de otros porque el peso que se pierde jamás se vuelve a recuperar.

Lo pueden realizar los hombres y mujeres que posean sobrecargas de grasa localizadas en una zona concreta del cuerpo. Ofrece como garantía perder peso sin notar flacidez, equilibrando las funciones del metabolismo. Para ello se deberá seguir una dieta específica, además de la debida prescripción de vitaminas, minerales y aminoácidos.

Como tercer paso de este tratamiento se realiza la dermolipólisis, a base de inyecciones intradérmicas que aceleran la eliminación de grasas en zonas localizadas, mejorando la circulación.

Gimnasio en casa.

Gimnasio en casa

Otro de los métodos recomendables es mantenerse en forma haciendo ejercicios. Además de que sirven para quemar las grasas, específicamente en zonas como el abdomen, sirven también para cuidar de la salud. Muchos estudios han revelado que llevar una vida sedentaria genera problemas con el corazón, mala circulación de la sangre, entre otros.

Puedes darte tiempo para ir al gimnasio, o por qué no, para montar éste en tu propia casa. Con un sencillo equipo de fitness; un step, una bicicleta estática, una colchoneta para realizar abdominales y un par de máquinas para tonificar los músculos, será más que suficiente, y claro está, sin olvidar tu fuerza de voluntad para no abandonar la rutina. Aún cuando te duela todo el cuerpo, recuerda que la masa muscular sólo se acostumbrará a la actividad física después de las primeras 2 semanas de ejercitarse.

Otras dietas

Una dieta rica en fibras te favorecerá. La fibra absorbe el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolbo alimenticio, lo que ayuda a la movilidad intestinal y previene el cáncer de colon, si tus hábitos intestinales son regulares te sentirás muy ligera. Es aconsejable que comas pocas grasas, recuerda que éstas hacen lenta y pesada la digestión.

Se recomienda la dieta mediterránea, ya que es sana y para nada aburrida. Consume con moderación quesos, huevos, cereales, frutas, verduras, pastas, carnes y pescado. Evita, sobre todo, los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos.

Sea cual sea el método o técnica de tu preferencia, recuerda que mantener una cintura increíble dependerá sobre todo de la fuerza de voluntad y constancia que tengas a la hora de poner en práctica estos consejos.

Ten en cuenta

Cuando bajamos de peso nos preocupamos de todo, menos del recogimiento que ha sufrido la piel, y es ahí donde surgen las molestoas estrías. Por ello, no olvides tras tu baño diario, aplicarte cremas hidratantes realizando un ligero masaje en la zona deseada durante algunos minutos, para prevenir la flacidez y la celulitis. Si te aplicas una crema reafirmante cerciórate de que esté garantizada por los especialistas en el mercado, lo mismo si prefieres las cremas reductoras con efecto hidratante.

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Elegir el pantalón que más te favorece (mujeres)

Pon atención a los siguientes consejos y sácale partido a tu figura.

Para lucir el pantalón adecuado según tu cuerpo es necesario analizar los puntos a favor y en contra de tu físico. Dependerá de la forma de tus caderas, del tamaño de tu cola, de la longitud de tus piernas y de tu estatura, el modelo que mejor te sienta.

A pesar de que muchas veces la moda obligue a llevar cierto tipo de pantalón, debemos hacer oídos sordos y escoger algo que nos favorezca y con lo que realmente nos sintamos cómodas, aunque eso no sea precisamente el último grito de la moda. Toma nota a estos tips que te ayudarán a escoger el pantalón perfecto para ti.

Piernas delgadas. Si tus piernas son flacas, el pitillo es una muy buena opción para ti, pues te dará un look esbelto. Si eres más bien bajita, cuida de no escoger un pantalón muy largo, o bien, hazle la basta, para evitar que el pantalón se amontone a la altura de los tobillos, lo cual te restará aún más estatura.

Por otro lado, si tus piernas son excesivamente delgadas y largas, el pitillo no es la mejor opción para ti, pues te hará lucir aún más flaca. En este caso lo mejor es escoger un pantalón recto, que te quede ceñido pero no excesivamente ajustado.

Piernas y caderas anchas. Si tus caderas y piernas son más bien rellenitas, te recomendamos descartar el pitillo, ya que este acentuará aún más el tamaño de las caderas y te hará lucir como una “V”. La mejor opción para ti es preferir un pantalón recto o que se ensanche levemente en la parte inferior, de modo de compensar las caderas y piernas prominentes.

Pantalones

De igual manera, descarta los pantalones con el talle alto, que acentúan especialmente las caderas y cola. Prefiere un pantalón de talle corto o medio, el cual disimula las caderas prominentes.

Torso corto. Si tienes el tronco más bien corto, opta por un pantalón de talle bajo, lo cual dará la impresión de que tus caderas están más abajo, alargándose todo tu cuerpo.

De todas formas, cabe destacar que el talle bajo o medio son los más adecuados para cualquier tipo de torso, sin embargo, en la medida en que este sea más largo, puedes permitirte llevar un talle más alto. No obstante, te cuidado con esos pantalones de talle extra alto que están tan de moda últimamente, pues suelen favorecer solamente a mujeres altas, de contextura delgada y con el vientre muy plano.

Si tienes pocas curvas. Si tu cuerpo no se caracteriza precisamente por un trasero y unas caderas voluptuosos, sino que al contrario, prefiere un pantalón bien ceñido a la cintura y de un talle medio, ya que esto dará más volumen a tus caderas y contorneará tu figura.

Otros consejos a tener en cuenta

El color, textura y adornos del pantalón, también juegan un papel importante a la hora de escoger el adecuado.

Por ejemplo, los bolsillos pueden ayudar a respingar la cola, por lo que si el trasero no es tu fuerte, inclínate por unos pantalones con bolsillos atrás, eso sí, estos deben estar centrados, no bajos.

Los tonos oscuros siempre nos ayudan a lucir más delgada. Si este es tu objetivo, prefiere un pantalón de color negro, azul marino, marrón o morado oscuro.

Algo que está prohibido en los pantalones son las líneas horizontales, ni se te ocurra, sólo deformarás y ensancharás tus piernas. Por el contrario, las líneas verticales son muy favorecedoras, ya que alargan y estilizan las piernas y toda la figura.

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