Las Frutas más hidratantes

Como los expertos recomiendan consumir mucha agua para sobrellevar los momentos en los cuales uno cree derretirse, hay que aprovechar también las bondades que nos ofrecen las frutas, que al estar compuestas también por agua, son ideales para paliar este “calorcito”.

“Aproximadamente entre el 80 y el 90 por ciento de la composición de la fruta es agua. Gracias a este alto porcentaje de agua y a los aromas de su composición, es muy refrescante”, explica, la nutrióloga clínica Aleida Hilario, del Centro Médico Naco, quien propone una lista de las frutas más refrescantes e hidratantes.

Piña. El principal componente de la piña es el agua, que constituye aproximadamente el 85 % de su peso. Se recomienda comer las más pequeñas, pero tenga en cuenta que unos furgones fueron devueltos de Estados Unidos, alegadamente por el exceso de pesticidas.

La Naranja posee un
88% de agua

Sandía. Posee más del 90% de agua y además, un bajo aporte de hidratos de carbono provenientes de la fructosa y la pulpa de la fruta, lo cual representa un valor kilocalórico mínimo (15% aproximadamente).

Kiwi. Esta fruta contiene aproximadamente 83% de agua, gran contenido de vitamina C (98mgs por cada 100 gramos consumidos) y vitamina E, entre otras.

Cerezas. Contienen un 82% de agua, además de oligoelementos, minerales y propiedades antioxidantes. También en ella encontramos fibra vegetal soluble (pectina) y flavonoides.

Melón. Tiene un 92% de agua y un intenso sabor dulce que puede sustituir a una golosina poco saludable.

Fresas. Aproximadamente 91% es agua. Tiene 30 kilocalorías por cada 100 gramos consumidos, bajo contenido de sodio y alto contenido en potasio, calcio y L-arginina (aminoácido esencial), por lo que se le atribuye tener propiedades diuréticas.

El guineo. Posee alto valor energético: 85 kilocalorías por 100 gramos consumidos. El 76% es agua y contiene vitaminas A, C y -en menor proporción- vitamina E, además de potasio, magnesio y fósforo.

Naranjas. Contienen aproximadamente 88% de agua, alto contenido vitamínico, aportan carotenoides con actividad provitamínica A, moderada proporción de vitaminas del complejo.

Verduras y hortalizas También hidratan.

Hilario explica que algunas verduras y hortalizas también ayudan a hidratar. Entre ellas, el tomate, que es considerado por algunos como fruta- hortaliza por su contenido de monosacáridos o azúcares simples mayor que otros, y porque aporta un ligero sabor dulce. Un 95% de su peso es agua y cerca de un 4% son hidratos de carbono.

Tiene propiedades de carácter antioxidante con función protectora de nuestro organismo. La lechuga tiene un alto contenido de agua (entre 90-95%), y un bajo contenido energético. En tanto que el jugoso pepino, obviamente también contiene mucha agua y varios tipos del grupo vitamínico B.

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Las alergias más extrañas del mundo

Es normal escuchar que una persona es alérgica a los mariscos, al polvo, al polen y hasta a algún medicamento. Pero, ¿has escuchado sobre alergia al sexo, a los besos y hasta a los tiempos modernos?

Alergia a la cerveza

Alergia a la Cerveza
Aunque no lo creas, existen personas que son alérgicas a la bebida que es la favorita de muchos. Los síntomas son picazón y enrojecimiento de la piel.

Alergia al sexo
Así es. Uno de los placeres más grandes de la vida no es muy grato para todos. Así es, hay personas que son alérgicas a las relaciones sexuales. Esta alergia es en realidad al líquido seminal del hombre, una condición conocida como hipersensibilidad al plasma seminal humano. Los síntomas incluyen sensación de quemazón, erupciones y ronchas, por lo que la alergia a menudo puede ser mal diagnosticada como una enfermedad de transmisión sexual.

Alergia a los besos
A nadie se le desea mal, pero nada le caería más mal a un mujeriego que convertirse en alérgico a los besos. El estrecho contacto físico y el intercambio de saliva puede pasar productos químicos o partículas de comida entre las partes, que puede ser mortal si una persona es alérgica a ésta, como los cacahuates, por ejemplo, y el otro acaba de comer un emparedado de mantequilla de maní.

Alergia al agua
Alrededor de 40 personas alrededor del mundo han sido diagnosticados con esta enfermedad. Conocido como urticaria aquagenic, provoca ronchas dolorosas en la piel al entrar en contacto con el agua, y en casos severos, puede hincharse la garganta de una persona cuando bebe agua.

Alergia al frío 
Las personas con urticaria por frío son alérgicas a las bajas temperaturas y la exposición al aire frío o al agua fría puede causar que su piel se ponga de color rojo, hinchazón, comezón y urticaria.

Alergia al calor
Las personas con urticaria al calor desarrollan picazón, enrojecimiento de la piel, hinchazón y ronchas cuando están expuestos a temperaturas por encima de 109.4 grados Fahrenheit.

Alergia a los alimentos
Triste, pero cierto. Hay personas, sobre todo niños, que son alérgicos a todo tipo de alimentos y bebidas. Lo único que toleran es el agua.

Alergia a tiempos modernos
Una persona con sensibilidad química múltiple experimenta dolores de cabeza y síntomas parecidos a la gripe cuando están expuestos a cualquier cosa, desde el perfume al detergente para la ropa. Tal vez aún más extraño son las personas con alergias a los campos electromagnéticos de los teléfonos, ordenadores, coches y microondas.

Alergia al tacto
Se desconoce por qué se produce esta alergia, sin embargo, las personas con dermatografía (como es conocida) son sensibles a la presión y al tacto, y dependiendo de la gravedad del caso, incluso un toque leve puede desencadenar un episodio alérgico que crea una gran erupción roja que pica.

Alergia a los teléfonos celulares
Mientras algunos son adictos a los teléfonos móviles, hay quienes no pueden estar cerca de uno. Alergólogos y dermatólogos están viendo un número creciente de “erupciones por teléfonos celulares”, comezón y ronchas rojas o ampollas dolorosas a lo largo de la mandíbula, la mejilla y la oreja. Sin embargo, aunque a menudo es referido como la alergia del teléfono móvil, en realidad es una alergia al níquel. El aumento del uso de teléfonos celulares ha llevado a la exposición prolongada al níquel, un metal que se utiliza a menudo en botones de teléfonos, los marcos de la pantalla LCD y auriculares. Sin embargo, también hay personas que pueden ser alérgicas a las emisiones electromagnéticas de los teléfonos móviles.

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