Consejos para prevenir resfriados y gripe

Además de vacunar a los grupos más vulnerables (niños, mujeres embarazadas, adultos mayores y enfermos crónicos), siga las próximos recomendaciones que apoyarán a interrumpir el ciclo de transmisión de los gérmenes.

Prevenir resfriados

- Evite los cambios bruscos de temperatura y la permanencia en lugares donde haya mucha gente.

- Evite el contacto cercano con personas con tos y secreciones nasales.

- Mantenga la higiene de las manos (especialmente supervisar esto en los niños).

- Ventile los ambientes cerrados y evite fumar en ellos.

- Al toser, cúbrase con las mangas o puños y no con las manos, luego evitará la propagación de gérmenes.

- No comparta toallas, pañuelos u otros objetos personales que faciliten el contagio.

- En el hogar lleve a cabo una rutina de desinfección de picaportes, grifos, control remoto, llaves de luz, puerta de la refrigeradora, teléfonos, juguetes, inodoros, botón de descarga, bañeras, esponjas y paños, tablas de cortar, accesorios y utensilios de cocina, entre otros.

- En los lugares de trabajo desinfecte además picaportes, escritorios, teléfonos, mouse, teclados de computadora, entre otros.

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Cómo combatir las alergias crónicas

Fuente: peru21.pe

Las condiciones climáticas, como la humedad y el frío, así como otros elementos, pueden activar reacciones incómodas en algunas personas. El asma es una enfermedad respiratoria que afecta los pulmones. La tos frecuente y la dificultad para respirar son los síntomas principales que interfieren seriamente con las actividades normales de la persona.

Prevenirlas

Emfermedades
Crónicas

Limpieza profunda. Asear la casa impide la acumulación de moho, polvo y ácaros, principales disparadores de reacciones alérgicas. Deshumedecer, ventilar e iluminar las habitaciones también es vital.

Nada de humo. Tratar de no fumar y, en general, evitar cualquier clase de humo.

Cuidado con el polen. En verano y otoño se libera una cantidad importante de polen, no tanto como en primavera, pero sí suficiente como para desencadenar cuadros severos de alergias.

No mascotas. El pelaje de los animales es un transporte de gran cantidad de elementos alergenos, como polvo y caspa. En lo posible, evite el contacto directo con estos seres.

Combatirlas
Las alergias son enfermedades crónicas. Por ello, los pacientes deben consultar a un especialista para conocer la medicación más adecuada o recurrir a tratamientos más complejos. El doctor Gereda establece tres formar para enfrentarlas, siempre de acuerdo con tu médico:

Corticoides y sprays para la nariz. Se deben aplicar diariamente. Alivian diversos síntomas causados por la alergia.

Antihistamínicos. Se toman unan vez al día, todos los días. Se encargan de impedir las reacciones alérgicas en el cuerpo.

Vacunas. Se inyectan elementos patógenos para que el sistema inmune funcione mejor. A la larga, es lo más cercano a una cura.

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