Hacer ejercicios en la Playa

Caminar en la playa

Las playas son los lugares de encuentro durante los fines de semana. Pero, sería bueno aprovechar esos momentos de esparcimiento para ejercitar nuestros músculos y no solo buscar el ansiado bronceado y remojarnos.

Aire Fresco. Además de ofrecernos un ambiente relajante, la playa nos brinda aire puro. Hacer ejercicios  frente al mar nos da una buena oxigenación que beneficiará a nuestro organismo. Una motivación extra: el aire de mar, rico en yodo, estimula la glándula tiroides, con lo que aumenta el consumo energético.

Actividades recomendadas

Recolectar. Recoja caracoles o piedras. Hará trabajar las piernas con la repetición de agacharse y levantarse.

Caminar en el mar. Andar dentro del agua ayuda a tonificar el abdomen, ya que la resistencia extra que ofrece el agua y las olas hacen que trabajemos más esa zona.

Jugar con las olas. Esta actividad ayuda a quemar calorías, pues se trabaja casi todos los músculos del cuerpo.

Vóley. Es un deporte que aparte de divertir es perfecto para endurecer los músculos de las piernas y sudar.

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Gran Parche de basura del Pacífico

Gran Parche de basura del Pacífico

El océano está surcado por corrientes, que son las que de a poco recogen la basura que los humanos arrojamos en las costas y la llevan mar adentro.

Así diversas corrientes del Océano Pacífico han logrado formar vórtices de basura. El Gran Parche de Basura del Pacífico está localizado entre los 135º y 155º Oeste y 35º y 42º Norte.

Es el resultado de una corriente circular que acumula basura en su centro. Está caracterizado justamente por una excepcionalmente alta concentración de plástico flotante y otros tipos de basura. Se presume que el tama del Parche de Basura es de unos 700 km cuadrados.

Principales Contaminadores

Se ha estimado que el 80% de la basura proviene de zonas terrestres y el 20% de barcos del océano. Las corrientes portan desechos desde la costa oeste de Norteamérica hacia el vórtice en unos 5 años, y los desechos de las costa este de Asia en un año o menos.

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Nuevas especies descubiertas del 2010

Un pez con unos colmillos extraordinarios, un gusano 'lanza-bombas' y una esponja carnívora son algunas de las nuevas especies animales descubiertas es año 2010. Y todas estas especies fueron publicadas por el Instituto Internacional para la Exploración de Especies de Arizona elaborado por un grupo de expertos.

Danionella Dracula

Este año, según recoge el Servicio de Información y Noticias Científicas (SINC),han entrado en la lista varios peces. El más peculiar es un pequeño pez drácula (Danionella dracula) que tiene unos dientes similares a los de un cánido y los usa para enfrentar sus predadores.

En esta categoría también destaca un pez rana (Histiophrnye psycheldelica) con un diseño fantasioso y psicodélico, único entre sus congéneres por su cara plana. Y el tercero en liza, un pez eléctrico, también conocido por su nombre común de pez cuchillo payaso de los Omares.

Otra de las especies elegidas en el reino animal es la araña gigante tejedora de seda de oro (Nephila komaci). Estos ejemplares son famosos por tejer las telas de araña más grandes que se conocen, con un diámetro que puede superar fácilmente un metro y con un color amarillo a dorado..

La lista de este año incluye una selección de las profundidades marinas donde destaca un gusano 'bombardero' (Swima bombiviridis). Al sentirse amenazado puede arrojar 'bombas' de luz para zafarse de sus predadores. Las 'bombas' se iluminan durante unos segundos en verde, lo que le da un tiempo suficiente para huír.

Del Golfo de Tailandia procede una babosa marina (Aiteng ater) que come insectos, todo lo contrario de los de su especie que se alimentan a base de algas.

Una de las categorías más llamativas es la de 'esponja asesina'. La ganadora ha sido una esponja carnívora de aguas profundas (Chondrocladia tubiformis).

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