La culpa es un sentimiento que nos impide disfrutar del momento presente, ya que nos inmoviliza por un comportamiento pasado.
Los dos sentimientos más inútiles que tenemos a lo largo de nuestra vida son: la culpabilidad por lo que hemos hecho y la preocupación por lo que podríamos hacer.
Estos dos polos opuestos surgen cuando transgredimos una norma o creemos haberlo hecho. Por ello, el auto-reproche nos hace sufrir y puede llevarnos a modificar nuestra conducta.
No obstante, tanto la culpa como la preocupación son las manifestaciones más comunes de la angustia en nuestra cultura que se pueden superar con estos tips:
1. Cierra las puertas del pasado.
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| Superar estado de culpa |
2. Defiende tus opiniones en una forma asertiva, positiva, sin chantajes, manipulaciones o exigencias.
3. Muestra tú punto de vista de forma constructiva no impositiva, así no serás victima de la culpa pero tampoco explotador de ella.
Debemos asimilar que no siempre vamos a ser aceptados por todos, que es imposible agradar a todo el mundo, por eso tenemos que aprender a discernir lo que está bien de lo que está mal para nosotros mismos en exclusiva.
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