Alimentos de difícil digestión

Entre estas comidas existen aquellas que son difíciles de digerir provocando flatulencias, gases, náuseas, dolor abdominal, entre otros.

Bebidas alcoholicas

Aquí te detallamos algunos que debes evitar para no afectar la digestión :

Frituras: los trozos de pollo o nuggets provocan problemas estomacales como reflujo ácido o gastritis.

Condimentos: pimientas picantes, ají o sus derivados provocan irritación y acidez de la mucosa del esófago y acidez.

Lácteos: si presentas dolores estomacales, hinchazón, gases o diarrea cada vez que ingieres alimentos como leche, queso, yogurt, etc., entonces es probable que seas intolerante a la lactosa.

Alcohol: beber licor en abundancia nos hace susceptibles a la gastritis, además de ser el principal causante de diarrea y cólicos.

Bebidas ácidas: irritan el esófago cuando no has ingerido algún alimento previamente.

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