Frutas que desintoxican nuestro organismo

Además de ayudarte a perder peso, la dieta desintoxicante de fruta renueva tus fluidos corporales, y limpia el hígado, los riñones y los intestinos.

Los alimentos base de esta dieta son: los melones, sandías, limones, papayas, agua y miel; y su duración es de 21 días.

Su práctica tiene buenos resultados; pero, si no tienes experiencia en dietas, es mejor no realizar.

Comer Frutas

El plan de la dieta es el siguientes:

Días 1-3: Come solo melones. Sirven como laxantes naturales.

Días 4-6: Come solo sandia. Tiene grandes beneficios para tu hígado y riñones, y refresca tu organismo.

Días 7-9: Come solo papayas. Por sus propiedades, muy bueno para la digestión.

Días 10: Bebe solo limón y miel disuelto en agua. Esta combinación, depurará el exceso de mucosidad en el organismo. No consumas nada de alimentos sólidos.

Días 11: Bebe solo agua natural. A temperatura natural o tibia. Nada de hielo.

Días 12: A partir de estos días la dieta se realiza a la inversa: bebe agua con limón y miel.

Días 13 -15: Come solo papayas.

Días 16 -18: Come solo sandía.

Días 19- 21: Come solo melones .

Terminada la dieta, no dejes de comer fruta y ve agregando yogurt y luego los vegetales y cereales.

. Commuy despac

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Alimentos para desintoxicar el organismo

El consumo constante de azúcares, grasas, cafeína y alcohol suelen producir impurezas en el cuerpo. Por ello, te brindamos una lista de alimentos que te ayudarán a desintoxicarlo y no perjudicar tu salud.

La Manzana

La manzana: Es la mejor fruta para eliminar las toxinas. Gracias a su acción absorbente puede calmar el dolor de estómago.

Las uvas: Por su alto contenido de potasio y fibra depura la sangre, regula el colesterol. Además posee gran acción diurética y laxante.

Limón: Su acción diurética elimina las impurezas a través de la orina y su función antioxidante depura las células muertas del cuerpo.

Cereales: Por su capacidad de absorción de toxinas, los cereales mantienen limpio el intestino.

Yogur: Su acción bacteriana evita el posicionamiento de sustancias nocivas en el estómago y equilibra la flora intestinal.

Apio: Es uno de los mejores alimentos depurativos. Gracias a su alto contenido en fibra, elimina los residuos perjudiciales, mejora la circulación y favorece el tránsito intestinal.

Cebolla: Combate la acumulación de grasa en la sangre, por ello, es considerado como de los mejores alimentos para favorecer la circulación sanguínea. Es preferible comerla en ensalada.

Alcachofa: Favorece la desintoxicación del hígado y elimina la retención de líquidos.

Espárrago: Posee mucha vitamina C, ácido fólico potasio y fibra. Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar las toxinas de tu cuerpo a través de la orina.

Perejil: Rico en vitamina C, calcio, hierro y principios antioxidantes. Ideal para acabar con la retención de líquidos.

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