9 pasos para lucir saludable

1. ¿Consume bebidas muy dulces, o dióxido de carbono como su bebida común? Así que debe cambiar. Usted debe beber al menos 8 vasos de agua pura repartidos a lo largo del día.

2. Coma al menos 5 frutas al día. Coma algunos con vitamina C .Un vaso de zumo de naranja es perfecto y saludable.

3. ¿Usted luce pálido? Sal de tu casa más! Esto realmente funciona especialmente en el verano. Usted debería usar crema para el sol en días calurosos, para su bronceado.

4. Trate de no comer mucho chocolate. Chocolate crea una sensación de bienestar, por lo que muchas personas lo anhelan. Si el chocolate es su adicción, deje de comer durante 40 días, entonces, después de los 40 días, te darás cuenta de que no es necesario.

5. Si tiene el cabello desordenado, y usted no está tomando el cuidado de la misma, trate de ir al salón de belleza para que le cambien su estilo, despues usted se sentira mejor.

6. Plancha tu ropa antes de ir a alguna parte, esto realmente marca una diferencia, la gente notará su estilo aún más.

7. Duerma lo suficiente para durar todo el día, eso significa tratar de dormir por lo menos 8 horas, y si se puede 10 horas.

8. Lávese la cara con una toalla de cara sin jabón por la mañana y noche, esto evita las manchas.

9. Cepillarse los dientes 3 veces al día, sé que la gente aveces dice 2, pero 3 te mantendrá fresco y libre de mal aliento. Cepillese una vez por la mañana, una vez después de su almuerzo y una vez en la noche.