Problemas que genera un mal calzado

De acuerdo con un reciente estudio realizado por la Auburn University, llevar sandalias sin el soporte adecuado del arco, no sólo causa dolor de espalda, piernas, tobillo y pies, sino que además puede alterar la forma en que una persona camina.

Los zapatos más saludables deben tener apoyo ortopédico, amortiguación, y deben proporcionar personalización y ajuste. “Deben ser creados con materiales de primera calidad para ayudar a los consumidores a sentirse bien al estar de pie”.

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Los principales problemas del pie

Calzado correcto

- Vasculares. La sangre arterial es bombeada desde el corazón hasta el final de nuestros pies, trayendo oxígeno a nuestros tejidos. La acumulación de placa puede estrechar las arterias en las piernas y los pies, limitando el oxígeno a nuestros tejidos. “Una disminución del oxígeno es doloroso, puede retrasar la cicatrización de la herida y, a menudo limita la ambulación”

- Dermatológicos. “Comúnmente conocidos como pie de atleta, las infecciones por hongos son un problema aparentemente menor. Pero si n se tratan pueden causar una ruptura en la piel, permitiendo que las bacterias entren conduciendo a una sobreinfección”

- Neurológicos. La neuropatía es una alteración en la función nerviosa que a menudo conduce a la sensación de hormigueo, entumecimiento y debilidad en los pies y las piernas. “A menudo asociada con la deficiencia nutricional o la diabetes, la neuropatía puede conducir a problemas con el equilibrio y al caminar. Los pacientes con neuropatía tienen hasta cinco veces más riesgo de caídas”

- Biomecánicos. “Puesto que los pies son la base de cada paso que damos, cualquier desequilibrio en los pies, viajará próximamente a las rodillas y la espalda baja. Este estrés puede llevar a un aumento de la artrosis de rodilla precoz y dolor de la articulación sacroilíaca”.

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Consejos para proteger sus pies

Con esta idea, quisiéramos compartir algunos consejos para ayudar a mantener los pies sanos al iniciar la andadura por el nuevo milenio.

1. No ignore el dolor de pies, no es normal. Si persiste el dolor, consulte a un podólogo o a su médico.

Cuidar los pies

2. Examine sus pies regularmente. Preste atención a los cambios en el color y la temperatura de sus pies. Busque el aumento de grosor o cambio de color de sus uñas (puede ser una señal del desarrollo de hongos), controle las grietas o cortes de la piel. El desprendimiento o pelado de la piel en la planta de los pies o entre los dedos podría indicar la existencia de hongos (pie de atleta) Ningún engrosamiento en la piel del pie se considera normal.

3. Lávese los pies regularmente, especialmente entre los dedos y asegúrese de secarlos totalmente.

4. Corte las uñas de los dedos de los pies de forma recta, pero no demasiado cortas, especialmente las esquinas; puede conducir a que las uñas se deformen clavándose y produciendo heridas. Las personas con diabetes o problemas circulatorios deben extremar los cuidados porque son más propensas a la infección.

5. Cerciórese de que sus zapatos son los adecuados para sus pies. Compre los zapatos hacia el final del día en que los pies tienden a estar mas dilatados. Cambie de zapatos cuanto antes si estos están ya muy desgastados o deformados.

6. Seleccione el zapato adecuado para la actividad que va a realizar con él (es decir para trabajar, correr, etc.).

7. Utilice mas de un par de zapatos y alterne su uso, no utilice los mismos todos los días.

8. Evite andar descalzo, sus pies tendrán más riesgo de lesión y de infección. En la playa o cuando este expuesto al sol utilice siempre protector solar en sus pies como en el resto de su cuerpo.

9. Sea cauteloso al usar remedios caseros para las dolencias del pie; el autotratamiento puede dar lugar a menudo a un problema de mayor importancia que el que se pretendía tratar.

10. Si usted es una persona con diabetes es vital que visite a un podólogo por lo menos una vez al año para un chequeo.

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El Magic Trackpad de Apple

El gigante tecnológico Apple ha presentado el nuevo Magic Trackpad. Este dispositivo no es otra cosa que un Touchpad, que es inalámbrico y cumple la misma función que el popular mouse.

Gracias a su superficie de cristal, el Magic Trackpad admite una amplia gama de gestos que te permiten desplazarte con dos dedos, pellizcar para hacer zoom, girar moviendo los dedos, deslizar tres dedos, y activar Exposé o pasar de una aplicación a otra con cuatro dedos, entre otros, utilizando solo los dedos.

Anteriormente Apple había lanzado un aparato similar para las computadoras portátiles Mac, pero el Magic Trackpad, cuyo precio será de $69 en Estados Unidos, está diseñado para los ordenadores de escritorio. más información

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¿Por que la gente tiene 5 dedos?

La única razón por la que los seres humanos tienen normalmente 5 dedos y no 3 como los dinosaurios es porque somos mamíferos y que hemos evolucionado de el mismo organismo que todos los mamíferos evolucionaron. Es por eso que los monos, ratones, ratas y gatos, murciélagos ,etc todos tienen 5 dedos. Sin embargo, algunos animales (como los caballos) han perdido algunos de sus dedos debido al proceso de evolución, pero si nos fijamos en algunos de los primeros fósiles de caballos todavía podemos encontrar caballos con 5 mini-dedos. En general, todos los animales terrestres se iniciaron con 5 dedos y algunos de ellos terminaron con menos (depende de sus adaptaciones especiales), algunos animales como perros y gatos que parecen tener sólo 4 dedos en realidad si se mira de cerca se verá que tienen un quinto realmente pequeño que lo utilizan como pulgar.

revisen sus gatos usedes mismos.

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