Beneficios de comer Papaya

Existen muchas frutas que a pesar de que no se encuentran en algunos países del mundo valen la pena conseguirlas para consumirlas en el momento de mayor madurez, para adquirir todos sus beneficios.

Papaya

La papaya es una de esas frutas que debemos consumirlas si es que podemos porque es una gran fuente concentrada de Vitamina C, Vitamina A, Vitamina E, carotenos y antioxidantes como el Selenio. Es ideal para consumir y de esta sencilla manera adquirir buenas defensas y así evitar los resfríos y demás males.

Hay que considerar que por cada 100 gramos de papaya obtenemos 80 mg de Vitamina C, también los carotenos que nombramos son ideales para que en el verano tomemos un buen color en nuestra piel. Lo mejor de la papaya es que podemos consumirlas en un régimen de dieta porque sólo aporta 35 Kcal por cada 100 gramos de esta fruta.

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Otros Beneficios
Posee propiedades digestivas.
Facilita el proceso de la digestión
Reduce la inflamación intestinal
Actúa como un laxante suave y combate el estreñimiento
Favorece el buen funcionamiento del hígado y el páncreas
Ayuda a limpiar las toxinas de la sangre.
Disminuye la bilirrubina
Defiende al organismo ante alergias e infecciones
Contra parásitos intestinales. ( En especial su semilla)
Antifungicida
Tiene efectos diuréticos
Ayuda a conservar la piel sana
Agiliza cicatrizaciones internas y externas
Mejora el ritmo cardiaco
Baja la presion arterial.
Antiinflamatorio
Dilata los bronquios.
Analgésico. Relajante
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