Como prevenir las arrugas en el rostro

Nadie espera que las arrugas conseguir. Si bien algunas arrugas faciales es inevitable a medida que envejecemos, hay pasos que puede tomar para ayudar a prevenir las arrugas. Uno nunca puede ser demasiado joven para empezar a las medidas preventivas, y la diligencia es importante. Éstos son algunos consejos para prevenir las arrugas.

1. Proteja su piel del sol. El sol es una de las principales causas de las arrugas. Use un protector solar de amplio espectro con un alto índice de SPF todos los días. Aplíqueselo 20 minutos antes de salir de la casa, y repita la aplicación cada 4 horas. Si usted suda mucho apliquese con mas frecuencia. Use un sombrero, si usted está pasando un tiempo extenso en el sol. Usted también debe llevar gafas de sol que protegen contra los rayos UVA y UVB.

2. Hidratación. Es importante que mantenga su piel hidratada desde dentro hacia fuera así que intente consumir al menos 64 oz de agua al día (2Lt). Cuando usted bebe suficiente agua, su piel se mantendrá húmeda y suave.

3. Hidratar la piel. La deshidratación y la pérdida de elasticidad conduce a las arrugas, así que es imprescindible que usted mantenga su piel bien hidratada en el exterior también. Aplicar una crema hidratante que sea adecuada para su tipo de piel todos los días. También puede encontrar cremas hidratantes que contengan filtro solar.

4. Aplique hidroxiácidos a su piel. Alfa, beta y poli hidroxi ácidos procedentes de frutas, leche y caña de azúcar. Estos ácidos trabajan para eliminar las células viejas y muertas de la piel y ayuda a producir nuevas, de aspecto más joven. También fomentan la producción de colágeno que se deja llevar por la piel, reduciendo así la aparición de arrugas y líneas finas.

5. Evite el exceso de expresiones faciales. Las arrugas son causadas por repetidos movimientos faciales. Evitar la celebración de estas expresiones durante largos períodos de tiempo, ya que dará lugar a las arrugas.

6. No fume. Se ha demostrado que fumar cigarrillos conducen a las arrugas prematuras.

7. Comer sano. Una dieta bien equilibrada es un componente clave para la piel sana y de aspecto juvenil. Objetivo de mantener una dieta que es rica en vitaminas y nutrientes, especialmente vitamina A, C, E y K, que han demostrado para promover la piel radiante.