Cepillarse los dientes es importante y puede ayudar a prevenir la enfermedad periodontal y la gingivitis. Lo hacemos todos los días sin pensar demasiado, pero hay algunos puntos importantes a tener en cuenta cuando te cepillas los dientes. He aquí algunos pasos que le ayudarán a cepillarse los dientes de la manera correcta.
1. Poner un poco de pasta dental en su cepillo de dientes de cuerdas suaves. Su pasta de dientes debe contener flúor y llevar el logo de la Asociación Dental Americana (ADA) sellada.
2. Cepille sus dientes de ida y vuelta para limpiar el exterior e interior de las superficies de los dientes, así como las superficies masticatorias. Siga asi para limpiar el interior de los dientes que estan al frente.
3. Cepille a lo largo de la línea de encías. Esto es muy importante, como la enfermedad de las encías comienza ahí. Cepille suavemente para evitar dañar las encías.
4. Asegúrese de cepillar la parte de atras de los molares, donde las bacterias se esconden.
5. Cepíllese lengua para eliminar las bacterias que causan mal aliento.
6. Escúpa la pasta de dientes y enjuáguese la boca con agua o enjuague bucal.
7. Trate de utilizar el hilo dental por lo menos una vez al día, ya que la caries se producen en la mayoria de casos entre los dientes. El momento más importante es utilizar el hilo dental antes de acostarse. Frote suavemente al lado de cada diente.
1. Poner un poco de pasta dental en su cepillo de dientes de cuerdas suaves. Su pasta de dientes debe contener flúor y llevar el logo de la Asociación Dental Americana (ADA) sellada.
2. Cepille sus dientes de ida y vuelta para limpiar el exterior e interior de las superficies de los dientes, así como las superficies masticatorias. Siga asi para limpiar el interior de los dientes que estan al frente.
3. Cepille a lo largo de la línea de encías. Esto es muy importante, como la enfermedad de las encías comienza ahí. Cepille suavemente para evitar dañar las encías.
4. Asegúrese de cepillar la parte de atras de los molares, donde las bacterias se esconden.
5. Cepíllese lengua para eliminar las bacterias que causan mal aliento.
6. Escúpa la pasta de dientes y enjuáguese la boca con agua o enjuague bucal.
7. Trate de utilizar el hilo dental por lo menos una vez al día, ya que la caries se producen en la mayoria de casos entre los dientes. El momento más importante es utilizar el hilo dental antes de acostarse. Frote suavemente al lado de cada diente.
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