¿Cómo identificar la ansiedad?

Fuente: Salud180.com

La ansiedad es un miedo “incontrolado” a diversas situaciones o cosas. Te contamos algunos síntomas para que la detectes a tiempo.

Alguna vez te has sentido ansioso y no supiste qué hacer o cómo reaccionar, te contamos algunos síntomas que te ayudarán a reconocerla y en base a ello a poder manejarla.

Identificar la ansiedad

1. Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca.

2. Sudoración.

3. Temblores.

4. Sensación de ahogo o falta de aliento.

5. Sensación de atragantarse.

6. Opresión o malestar torácico.

7. Náuseas o molestias abdominales.

8. Inestabilidad, mareos o desmayos.

9. Sensación de irrealidad o despersonalización.

10. Miedo a perder el control o volverse loco.

11. Miedo a morir.

12. Parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo).

13. Escalofríos o sofocaciones.

Si presentas estos síntomas tienes que acudir a un especialista, pues la ansiedad puede generar estrés y depresión.

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