El mejor momento para broncearte

1. Planee sus actividades al aire libre entre las 10:30 am y 3:00 pm Durante esas horas los rayos del sol son más intensos.

2.Evalúa tu tono de piel. Con base en su tono de piel, las horas para el bronceado pueden variar o te quemaras la piel. Entre las 10:30 am y 3:00 pm usted puede quemarse muy rápidamente sin protección. Use ropa de protección en areas donde usted no quiere broncearse.

3. Aplicar el correcto acelerador de bronceado o protector solar para tu tono de piel. Existen varias lociones y aceites disponibles para acelerar el bronceado. Si usted se quema con facilidad, asegúrese de que el protector solar tenga por lo menos un SPF (factor de protección solar) de 15. Algunas lociones y aceites para el bronceado contienen moderación de FPS que puede funcionar bien para usted.

4.Mantener el lugar fresco. Durante las horas pico del día es probable que el lugar dende esté se vuelva muy caliente e incómodo. Para poder soportar el calor sería muy recomendable tener un ventilador para para mantenerse fresco, así también como agua o bebidas refrescantes para mantenerse hidratado.

5. Modere su tiempo cada día. Para asegurarse de que no se queme, limite su tiempo al aire libre durante cerca de una hora al día, si es necesario lleva un reloj.

6. Examine su piel periódicamente. Debido a que la exposición al sol ha sido relacionada con el cáncer de piel, debe revisar su piel con frecuencia. La exposición al sol también se ha ligado al envejecimiento prematuro. Si ve 'manchitas' o pecas en su piel que no tenia antes de empezar a tomar sol, pare y visite a su médico.