¿Quiere sentirse mejor? Esta no es una pregunta retórica. Es importante preguntarse si está dispuesto a hacerlo. A veces, cuando hemos tenido un retroceso estamos tristes por un tiempo. Está bien permitir tiempo para estar triste, ansioso, temeroso, enojado, o lo que sea la emoción que está sintiendo. Reconocer la emoción y permitirla.
Pero esta usted a favor de establecer límites en su estado de ánimo adecuado con la naturaleza del problema. Una relación rota merece un período más largo que una batería muerta de coche.
Cuando estés listo para alegrar y desear de comenzar a sentirse bien de nuevo, aquí hay algunos consejos que te ayudarán.
Cuatro maneras de sentirse mejor:
1. Recuerde momentos felices y trate de leer a través de ella lentamente, el sol en los elogios que ha acumulado allí. ¿Qué?,,, ¿Usted no tiene un archivo para sentirse bien? Ok, es hora de comenzar una. Haga una lista de todos los logros de los que usted está orgulloso. Regresar en la medida en que usted pueda recordar. A partir de ahora, cada vez que alguien le da un cumplido o lograr algo que le llena de orgullo, pongalo su archivo.
2. Agarre su lista de valores personales y leála lentamente a través de ellas, reconociendo que a alguien con este valor conjunto es una buena persona, de hecho. ¿Qué? ¿Lista de valores personales no? Usted esta adivinado, ahora es un buen momento de hacer una. Haga una lista de cada característica personal que es muy importante para usted.
3. Cavar su lista de actividades favoritas. Si no es práctico hacerlo en realidad, simplemente fantasear sobre ello. Imagina estar inmerso en esta actividad y el placer que siente cuando lo haces. ¡Vaya! Usted no tiene esta lista, bien? Es hora de empezar una lista de todo lo que realmente les gusta hacer. Volver atrás tan lejos como pueda recordar. Incluso las actividades que amó cuando era un niño.
4. Ahora elegir una actividad que utiliza una firma de sus puntos fuertes. Puede que ya sea una actividad favorita , o si lo desea, puede pensar en una nueva forma de utilizar una fuerza.
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